Питательные свойства яблок и где купить фрукты с доставкой в СПб

Яблоко обеспечивает углеводы в основном в виде сахаров, таких как фруктоза, глюкоза и сахароза. Оно также содержит витамины A, B и C , растворимую и нерастворимую клетчатку и минералы, такие как калий, но прежде всего отличается своим вкладом в фитохимические вещества и флавоноиды, такие как кверцетин и природный антиоксидант.

Это фрукт, который содержит больше всего фруктозы. Благодаря содержанию глюкозы это насыщающая пища, которая помогает лучше контролировать голод при диетах для похудания и содержит всего 50 калорий. Также рекомендуется людям с диабетом, потому что помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Точно так же пектин (растворимая клетчатка) помогает контролировать холестерин и регулирует транзит через кишечник, поэтому он может помочь как при диарее, так и при запоре. Однако большая часть этой клетчатки содержится в кожуре или коже, поэтому вам нужно есть его таким образом, чтобы получить более высокое потребление. Купить яблоки и другие свежие продукты на дом в СПб предлагает интернет-магазин «ВкусДоставка». Вы также можете купить овощи, мясо, рыбу, фермерские продукты, готовые блюда и другие продукты питания.

Польза яблок для здоровья

Основываясь на их свойствах и обобщая, мы перечисляем все преимущества, которые потребление яблок может иметь для здоровья организма:

  • контроль холестерина (в этом смысле яблоки могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания);
  • успокаивающий эффект, помогающий похудеть;
  • контроль уровня сахара в крови;
  • регуляция кишечных процессов (диарея, запор …);
  • лечит зубы (защищает от развития вредных бактерий);
  • дренирует (пектин и антиоксиданты помогают выводить токсины);
  • может помочь регулировать кровяное давление;

Рекомендации по хранению и употреблению

Храните яблоки в прохладном, сухом и темном месте, особенно если их не съесть сразу. Очистите яблоко или хорошо вымойте его перед употреблением. Теперь, когда вы знаете все свойства и преимущества яблока, вы бы хотели употреблять их в своей повседневной жизни, не так ли? Если это так, не забудьте есть яблоки в рамках здоровой диеты, где овощи и фрукты имеют приоритет, как и другие продукты с минимальной обработкой, включая орехи, цельнозерновые, рыбу и мясо.